Menú semanal y lista de compra

Anota primero lo que ya tienes en casa y después completa comidas, cenas y la lista de compra. Es un organizador, no una pauta nutricional ni una recomendación dietética.

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Cómo descargar y conservar los cambios

1. Completa los campos que necesites.
2. Descarga la copia HTML: contiene tus cambios y se abre con un navegador, no con Excel.
3. Para compartir una versión no editable, imprime y elige Guardar como PDF.

Al imprimir, usa papel A4, revisa la vista previa y desactiva los encabezados y pies del navegador si no los quieres. Si escribes textos largos pueden necesitar más espacio o páginas.

Uso del recurso

Puedes usar y adaptar esta plantilla para tus tareas personales o profesionales. No está permitida la reventa del archivo ni su redistribución como producto propio.

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